Uykusuzluk ve Uyku Sorunları Online
17 Temmuz Cuma 15.00-17.00
‘Her gece uyuyup ölürüm ve ertesi sabah uyandığımda yeniden doğarım’ Mahatma Gandhi
Bazen de öyle olmaz. Gece şalteri bir türlü kapatamadığımız için yatakta dönüp dururuz veya gecenin ortasında uyanıveririz. Ertesi gün kırık dökük, o düşük enerjiyle günü tamamlamaya çalışırız. Uyku yetersizse ve kaliteli değilse zamanla beden kendini onaramaz ve bağışıklık sistemi olumsuz etkilenir.
2 saatlik bu çalışma yoga hareketleri (asana), farklı nefes çalışmaları, mantra, mudra, ritüel, nyasa (bedenin belirli noktasına dokunma), imgeleme ve rehberli gevşeme içeren bütünsel bir uygulama.
Bu çalışmada;
Yoga deneyimi gerekmez.
İçerikle ilgili sorularınız için Banu Çadırcı'ya ulaşabilirsiniz. banucadirci@gmail.com
Banu Çadırcı E-RYT 500, C - IAYT
Yoga Terapist
2006 yılından beri tüm zamanlı yoga uzmanlığı yapıyor. 2010 yılından beri Gary Kraftsow ile çalışıyor. Banu halen Yoga Terapi konusunda çalışan ve uzmanlaşma programı düzenleyen pek çok uzmana ilham kaynağı oldu.
2015 Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga™ Yoga Terapist Programını tamamladı
2013 Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga™ Uzmanlaşma Programını tamamladı
2012 Leslie Kaminoff ile 80 saatlik Yoga Anatomisi Programını tamamladı