Etkinlik Detay Bilgi

Melis Erek ile Geriye Eğilmeler Atölyesi

25 Kasım 2023 Cumartesi, CY Local Maltepe 

14:00–16:00

Bu atölye çalışması, geriye eğilmelerde derinleşmene yardımcı olacak temel hizaları öğretip, hedef bölge odaklı yoga sekansı ile bedenini hedef pozlara hazırlayacaktır. Çeşitli geriye eğilme pozlarının mekaniğini, tekniğini ve hizalamasını inceleyip bu pozları bedenine nasıl uyarlayabileceğini keşfedeceksin. 

Geriye eğilmeler bedenimizin ön bölgesini açmamızı sağlar, omurgamızın esnekliğini ve dengesini artırır, nefes kapasitemizi arttırır, aynı zamanda bizi kalbin sevgi, şefkat, empati ve kabul dolu enerjisine bağlar ve bizi canlandırır.

Bu atölye, yogaya yeni başlamış veya uzun süreli yoga pratiği olan herkese açıktır. Geriye eğilmelerde kendini bir sonraki seviyeye taşımak için harika bir fırsat olabilir! Haydi gelin kalplerimizi birlikte açalım.