Etkinlik Detay Bilgi

Meltem Fakabasmaz ile Wellbeing için Yoga: Omurgaya Özgürlük

27 Ocak Pazartesi, CY Caddebostan ve CY Canlı Yayın

15.00-16.30

KAYIT OL!

Üyelere ücretsiz, üye olmayanlar tek seans satın alarak katılabilirler. 

Omurga, bedenin ana desteği ve temel eksenidir. Günlük yaşamda taşıdığı yük ve sağladığı hareket aralığı, yalnızca fiziksel sağlığımızı değil, aynı zamanda yaşam kalitemizi de derinden etkiler. Doğru hizalanmış bir omurga, duruşumuzdan nefesimize, enerjimizden özgüvenimize kadar her şeyi dönüştürme gücüne sahiptir.

Bu pratikte, omurga çevresindeki bağ dokulara odaklanarak yoga pratiğini zenginleştiriyoruz. Aktif mobilite çalışmalarıyla desteklenen bu derste, hem bedeninizi hem de zihninizi yeniden keşfedeceğiniz bir yolculuğa çıkabilirsiniz. 

Bu seansın sonunda, daha derin ve rahat bir nefesle artan enerjiyi, dikleşen bir duruşla bedeninizde sağlamlığı ve dengeyi, sinir sisteminizde rahatlamayı, zihinsel dinginliği ve bedensel-ruhsal uyumu deneyimleyebilirsiniz. 

Her seviyeden katılımcıya uygun olan bu pratik, günlük yaşamınıza ve yoga pratiğinize derin bir farkındalık kazandırma fırsatı sunuyor.