Etkinlik Detay Bilgi

Ayşe Demir ile  Polivagal Teorinin Yogaya Uyarlanışı Atölyesi ( Teori ve Pratik) - CY Maçka

3 Kasım Pazar 2024, Cihangir Yoga Maçka

Ücret : 1200 TL

Saatler : 15.00-18.00

Bu atölyede sinir sistemimizin en önemli sinirlerinden biri olan Vagus sinirini ve bu sinirin bedenimizin farklı bölgelerine yayılan dallarının fizyolojimiz ve psikolojimiz üzerindeki etkisini analiz edeceğiz

-Modern yaşantılarımızdaki tetikleyicilerin ve bunlara verdiğimiz tepkilerin tanımlarını yapacak ve bu stresörleri somatik kaynaklar kullanarak nasıl regüle edebileceğimizi öğreneceğiz

-Bedene ve ruha daha güvenli ve donanımlı bir bakış açısı kazanıp kendi kendimizin şifacısı olmaya çalışacağız

Her seviyeden katılımcıya açıktır. Tecrübe gerektirmez.

İçerik:

- Polivagal Teori

- Sinir Sistemi

- Nörosepsiyon

- Somatik kaynaklar ve Nefes Teknikleri

- Somatik Yoga seansı

Atölye 2 saat teori, 1 saat pratik şeklinde yapılacaktır.