Etkinlik Detay Bilgi

Damla Mısırlıoğlu ile Lotus Pozu Pop-Up

21 Ekim Pazartesi

15.00-16.15

CY Caddebostan + Canlı Yayın

KAYIT OL !

Üyelere ücretsizdir, üye olmayanlar ise tek seans satın alarak katılım sağlayabilir.

Hatha Yoga yolculuğumuza Padmasana / Lotus pozu araştırarak başlıyoruz.

Felsefesini konuşurken her bedene uygun varyasyonlarıyla kalça, diz ve ayak bileği mobiliteleri üzerinde durarak, hatha yoga asanalarının yardımıyla bedeni rahat oturuşa hazırlamayı öğreneceğiz. Mula bandha ve mudraların birleştiriciliğiyle dikkati derinleştirip, gergin olan alanları yumuşatarak güçlendireceğiz.

Enerjitik açıklık sağlayan lotus pozunun içerisinde bedeni hareketin içerisinden derin dinlemeye davet edeceğiz. En son ise nefes ve meditasyon çalışmaları yaparak bu pratiği tamamlayacağız.