Etkinlik Detay Bilgi

Melis Erek ile Geriye Eğilmelerde Derinleşme, CY Local Maltepe

9 Kasım Cumartesi , CY Local Maltepe

14.00 - 17.00

Bu atölyede, orta ve ileri seviyedeki geriye eğilme pozlarının mekaniğini, tekniğini ve hizalamasını inceleyip bu pozları bedenine nasıl uyarlayabileceğini öğreneceksiniz. Aynı zamanda duvar ve prop'ların doğru kullanımıyla geriye eğilmelerinizde derinleşeceksiniz.

Atölyeye sırt üstünde yapılan geriye eğilme pozları ile başlayıp, duvar destekli ters duruşlarda geriye bükülmeler ile devam edeceğiz. Ters duruşlardan köprü pozuna geçmeyi partnerli çalışmalar ile deneyimleyeceğiz.

Geriye eğilmeler bedenimizin ön bölgesini açmamızı sağlar, omurgamızın esnekliğini ve dengesini artırır, nefes kapasitemizi arttırır, aynı zamanda bizi kalbin sevgi, şefkat, empati ve kabul dolu enerjisine bağlar ve bizi canlandırır.

Bu atölyede sevgi ve şefkat enerjisi ile korkularınızı yenip, matın üzerinde keyifli vakit geçirerek derinleşmeye davetlisiniz! Bu workshop köprü pozuna ulaşabilen ve ters duruşlarda beden farkındalığı olan herkes için uygundur.