Etkinlik Detay Bilgi

Meltem Fakabasmaz ile Psoas Atölyesi : Ruhun Kası ve Bedensel Dengeyi Sağlayan Derin Bağ 

23 Kasım Cumartesi, CY Maçka

14.00-18.00

Ücret : 1600 TL

Psoas kası, bedenimizin en derin stabilite kası olup, omurganın alt kısmından kalçanın iç kısmına kadar uzanır ve üst bacak kemiklerine bağlanır. Bu kas, bedenin üst kısmıyla alt kısmını birbirine bağlayan tek kastır; hem fiziksel hareketlerde hem de duygusal dengede kritik bir rol oynar.

Psoas kası; omurgayı destekleyen, yürümeyi, koşmayı ve oturmayı sağlayan temel kaslardan biridir ve "ruhun kası" olarak bilinir. 

Yoga yapanlar ve sporcular için psoas kasının sağlıklı ve dengeli olması büyük önem taşır, çünkü bu kasın esnekliği ve gücü hareket özgürlüğünü artırırken bedensel uyumu destekler. Özellikle derin yoga pratiklerinde ve yoğun spor aktivitelerinde psoas kasına özen göstermek, hem fiziksel dayanıklılığı artırır hem de zihinsel ve ruhsal dengeyi pekiştirir.

Sağlıklı ve dengeli bir psoas, bedenin doğru duruşunu desteklerken sinir sisteminin düzenlenmesine ve duygusal sağlığa katkı sağlar. Psoas kası kasıldığında, sıkıştığında, gerildiğinde ya da kısaldığında, bedenin derin yapısında bir dengesizlik oluşur. 

Bel ağrıları, postür ve duruş bozuklukları, boyun ağrıları, solunum sorunları, duygusal gerginlik ve depresif hissetme gibi sorunlara yol açabilir. Bu tür rahatsızlıklar, bedenin genel dengesi ile sinir sistemi arasındaki bağlantının zayıflamasına ve yaşam kalitesinin düşmesine neden olabilir.

Bu atölyede psoas kasının keşfine çıkacağız; fiziksel ve duygusal sağlığımız üzerindeki etkilerini araştıracağız. 

Atölyede;

- Psoas kasının anatomisi ve bedendeki derin rolünü keşfedecek,
- Psoasın kasılma, sıkışma ve kısalmasının bedensel denge üzerindeki etkilerini anlayacak,
- "Ruhun kası" olarak psoasın duygusal travma ve gerilimleri nasıl taşıdığını öğrenecek,
- Psoasın yoga pozlarındaki rolü ve terapötik yoga akışlarıyla nasıl gevşetilebileceğini deneyimleyecek,
- Fasya ve psoas ilişkisini keşfederek derin doku gevşetme tekniklerini uygulayacaksınız.

Eğer psoas kasını derinlemesine anlamak, hem fiziksel hem de ruhsal düzeyde denge sağlamak istiyorsanız, bu atölye sizin için.