Etkinlik Detay Bilgi

Meltem Fakabasmaz ile Wellbeing için Yoga Pop Up : Dayanıklılık, Güç ve Dinginlik

28 Nisan Pazartesi, CY Caddebostan + CY Canlı Yayın

15.00-16.30

REZERVASYON YAP!

Üyelere ücretsizdir, üye olmayanlar tek seans satın alarak katılım sağlayabilirler.

Baharın yükselen enerjisini bedeninde dengeye, zihninde sakinliğe dönüştürmeye davetlisiniz.

Bu wellbeing odaklı yoga pratiği, Geleneksel Çin Tıbbı'nın beş element sistemiyle uyumlu bir yapıda tasarlandı. Baharın temsilcisi tahta elementi ile karaciğer ve safra kesesini dengelerken, nefes odaklı pozlar ve uzun tutuşlarla Ateş, Su, Toprak ve Metal elementlerini de içine alan bütüncül bir denge sunar. 

 -Dayanıklılık - Tahta Elementi (Karaciğer & Safra Kesesi):
Pratiğe nefes eşliğinde yapılan mobilite odaklı bir ısınma akışıyla başlıyoruz. Kalça ve bacaklardaki kaslar aktif şekilde çalıştırılırken, bedende yön bulma, esneklik ve yenilenme desteklenir. Ahşap elementin yükselen enerjisiyle hareket başlar.

-Güçlenme – Ateş Elementi (Kalp & İnce Bağırsak):
Ayakta duruşlarda her pozu alıştığımızdan biraz daha uzun tutarak bedensel dayanıklılığı ve zihinsel odaklanmayı derinleştiriyoruz. Bu bölüm, ateş elementinin kararlılık, içsel liderlik ve eyleme geçme gücüyle beslenir.

 -Dinginlik – Su Elementi (Böbrek & Mesane):
 Böbrek ve mesane meridyenlerini destekleyen bu bölüm, su elementinin köklenme ve teslimiyet enerjisini aktive eder. Yorgunluk gider, enerji hizalanır.

-Bütünsel Denge – Metal & Toprak Elementleri:
Ders boyunca yapacağımız nefes çalışmaları, arındırıcı ve topraklayıcı etkisini güçlendirir. Finaldeki uzun savasana, bu dengeli yolculuğun sindirilmesine alan tanır.

 Bu pratik tam size göre, eğer:
– Baharın coşkusunu bedeninize ve zihninize dengeyle taşımak istiyorsanız,
– Dayanıklılığınızı artırırken içsel bir dinginliğe ulaşmak istiyorsanız,
– 5 element bilgeliğini yoga pratiğinizde deneyimlemek istiyorsanız.

Her seviyeye uygun bu pratikte, kendi iç ritminizi keşfetmeye yer açabilirsiniz.

Baharın dönüşüm enerjisini bedeninize taşıma zamanı.